魅力女性培训课程视频讲座简介:

资源整合网:颜婕《7步练出秀肩、长颈、薄背》练出“美人三角” 培训课程视频讲座内容介绍:

在大多数人的刻板印象中,肩颈背问题很难改变。

颜婕说,其实平时我们所说的“没气质”,主要是因为肩厚,背实、脖子粗。其中肩颈问题,绝大部分是后天造成的,所以完全有机会可以改变!

比如很多人习惯低头玩手机,脖子前倾,含胸驼背,高低肩……这些小细节,让我们的颈椎开始变形,越来越“壮实”。

因此,她独创融合式黄金三角锻造法:瘦三骨(瑜伽减脂,让肩颈背肌肉紧实)+正三线(芭蕾美塑,让三线柔和变美)。

她的课程重视私教手法&练习技巧的传授,总是让人轻松就找对了发力点,效果加倍好。

但一个人时间和精力始终有限,为了帮助更多女同胞获得自信,所以颜婕决定线上课程,让更多女性受益。

于是,就有了这门不用吃药,不用挨刀,科学高效的黄金三角锻造课。内容干货满满,惊喜不断,你会发现瘦且有气质,简单又轻松!

潘石屹瘦身营教练、CCTV特邀导师,瑜伽精灵颜婕亲身示范,每天10分钟,教你彻底告别圆肩厚臂、短脖探颈、虎背熊腰,拥有迷人肩颈背,让你香肩微露赚足眼球。

01 低难度,易入门,瘦出黄金三角

颜婕老师亲自讲解、带练,全方位细节视频展示,让你看得懂、学得会瘦三骨+正三线,快速瘦出骨感美人范的同时,矫正不良体态,相辅相成练就纤细的脖颈、瘦俏的肩线、纤薄的背部

02 教你日常疏通肩颈背的方法,又美又健康

改善肩颈背不通带来的睡眠差、肩周炎、供血不足等症状,还能淡斑、变瘦、提升气质。

03 随时随地,不限场合,真正适合居家练

针对没时间、没空间、没动力打造的随时随地训练方案,不必去瑜伽馆,不借助器械,练出天鹅颈、小香肩、天鹅背。

颜婕《7步练出秀肩、长颈、薄背》练出“美人三角” 课程内容目录:

第1课 瘦:同塑双下巴和斜方肌,让肩膀变薄瘦.mp4

第2课 平:美塑肩颈线,练出迷人锁骨和直角肩.mp4

第3课 紧:颈部瘦紧训练,消除恼人颈纹变年轻.mp4

第4课 长:拉长颈部线条,快速练出天鹅颈.mp4

第5课 直:缓解颈部前倾,彻底告别“手机脖”.mp4

第6课 薄:瑜伽纤背操,背薄一寸,年轻10岁.mp4

第7课 挺:纠正高低肩高低背,让身材更加挺拔.mp4

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