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“他把我约出来提复合,我以为他是想和我好好继续。哪知没过几天,他就又和我分手了。”小丽流着泪说。 “我不懂事,过去有很多地方做得不好,被分手之后我已经很努力地去改正,并且改善了很多。我以为他看到我的改变了,所以要跟我复合,哪知……?”小丽哽咽着说不出话了。

小丽和小军恋爱三年了,小军是小丽的初恋,小丽有点任性,但很爱小军。小军心挺花的,近一年,他和小丽提过几次分手,但一两个月后,他又会去找小丽,问小丽想不想他。

小丽本来就没放下,小军说几句好话哄她一下,她又心软和他复合了。

每次复合一段时间,小军就会说: “小丽,我做生意,手头有点紧张,你看能不能借点钱给我周转一下。我手头松了,马上还你。”

小丽没想太多,想着把钱借给他的时候,以为她的爱情又回来了。然而不到一个月的时间,钱没有还,小军再次和小丽提出分手。

小丽恨得牙痒痒,钱给他了,自己的青春也给他了。分手后,她总是怀念曾经在一起的美好,同时又痛恨小军的负心。他为什么这么对我?不甘心啊!

小丽这种情况,属于感情中的戒断反应

感情中的戒断反应,体现在分手之后的抑郁情绪,突然失去一个重要的人,依恋依赖的人,会陷入很深的负面情绪,看到曾经熟悉的画面会心痛流泪,思绪不受控制,始终无法放下这段感情。

恋爱时投入的感情越深,分手后的「戒断反应」持续时间就越长。但人要向前看,你要给自己设定一个期限,学会忘记。

你要清醒地认识到,由于各种原因,你俩不能再走下去了,必须分手了。分手前期,由于习惯的强大而顽强的作用,你出现了各种戒断反应,迷茫、痛苦、焦虑、疯狂地想念对方……有这些反应,是很正常的,你可能是因为深爱对方,也有可能只是不甘心、意难平。就像小丽,她爱小军,又恨他狠心,不甘心被抛弃。分手后,内心像被人挖了一块,空空洞洞的。

要对抗戒断反应,有如戒毒、戒烟瘾,很难很难,但必须狠心。

隔断和对方的所有联系。

你要删除对方所有的联系方式,TA的电话、微信、QQ、抖音……强迫自己不要跟你俩共同的朋友联系,不参加共同朋友的聚会,不看共同朋友的朋友圈。删除你朋友圈中关于TA的相片、信息。

总之,杜绝一切能让你睹物思人的人和物。

放大对方的缺点和不足。

当你情不自禁想起对方的时候,不要回想曾经的美好时光,只想TA的不足、TA的缺点,曾经对你的伤害,并把这些无限扩大。小军和小丽分手后,短期又求复合,然后拿到钱达到目的后,很快又分手。小丽应该看清他的真面目,死心了。

重拾过往的兴趣爱好。

曾经因为陪伴、曾经因为考虑对方的感受,你不得不放弃了自己的一些兴趣爱好,那么,重拾起来,再投入你的热情和精力。你把自己的时间都填满了,就不会空虚到总是想起TA的好了。

当然,这些兴趣爱好必须是良性的。如果是流连酒吧、赌博这类,就不要再沾了。

进修课程,提升自己。

报读一些自己感兴趣或能提升工作能力、交际能力的课程,学习一些新知识,不断提升自己。找一些副业来做,增加收入。内外兼修,把自己变得有钱又自信。

不要追一匹马,你用追马的时间去种草,待春暖花开时,能吸引一批骏马来供你选择。

拓展自己的社交圈子。

除了传统的社交方式,现在还有很多的新型社交,如智商社交(狼人杀、剧本杀)、电竞社交(王者荣耀、和平精英)等,多参加一些交友活动,或者到相亲市场上看看“城外的人”,不要把自己的眼光局限在一两个身上,多约会和恋爱,可以提升自己对感情的认知。

虽然结束了一段感情,但也不要对爱情抱着消极的态度,不要关闭爱情的通道,不要轻易拉黑爱情。

任何事,不要太执着,一旦执着,苦就来了,忧愁就来了。我们所讲的“随缘”,就是顺随因缘,而不是随意、随便。随缘不是让我们躺平,而是尽人事听天命,得到了要珍惜,失去了不遗憾,如此足矣。

小丽,不管你们谁对谁错,学会放下,路在前方!

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